* نرجو منكم أعزائنا الإلتزام بالذوق العام وعدم استعمال ( عبارات الغزل والإعجاب ) وعدم ( تبادل الإيميلات وطلبها ) داخل المواضيع حتى لا تتعرض العضوية للحظر

أمــيرة بكلمتي · 12-11-2007, 03:06 AM

هذا الرجيم ممكن ينزل 19 كجم فى 19 يوم فقط

الأسبوع الأول :

( هذا الأسبوع ينزل4 ونصف كيلو )
- شاي أو قهوة مع حليب قليل الدسم ( 4 أكواب ) .
- حليب أو زبادي قليل الدسم ( 4 أكواب ) .
- 4 ثمرات فاكهة أو 2 كوب عصير طازج بدون سكر ( يفضل البرتقال ) .
- سلطة مرة في اليوم ( خس + طماطم + خيار ) 2 ثمرة من كل نوع .
- قطعة من الجبن أو اللبنة ( يفضل اللبنة ) مرتان يوميا .

الأسبوع الثاني :

( هذا الأسبوع ينزل 6 كيلو )

- شاي أو قهوة مع حليب قليل الدسم ( 4 أكواب ) .
- حليب أو زبادي قليل الدسم ( 4 أكواب ) .
- 3 كوب عصير طازج بدون سكر ( يفضل البرتقال ) .

الأسبوع الثالث :

( هذا الأسبوع ينزل 9 كيلو )

- شاي أو قهوة مع حليب قليل الدسم ( 4 أكواب ) .
- حليب أو زبادي قليل الدسم ( 2 كوب ) .
- 3 كوب عصير طازج بدون سكر ( يفضل البرتقال
الله يعين الي بتسويه ...<<<<< رجيم نذاله هذا حشى مو رجيم

لا تنسوني بالردود
تحياتي
اميرة بكلمتي

ياي ما أحلاي · 12-11-2007, 04:50 AM

بل الحمد لله ما أحتاج

تسلمي يا أموووووووووورة على الموضوع الرشيق؟؟؟؟
تقبلي مروري

محبوبksaالبنات · 12-11-2007, 06:01 AM

يسلمو ياقلبي على هالمعلومات

بس انا الحمد لله ما احتاجها <<<<<<<<<<<< يرفع حديد

تحياتي لك ياقلبي

أمــيرة بكلمتي · 12-12-2007, 08:18 AM

مشكوووووووووووورين ياالغلا
على تواجدكم الدائم في مواضيعي
ولولا وجودكم لما تميزت مواضيعي
فـــلكم مني اجمل تحيه
وشكر وتقدير
ياي محلاي
ومحبوب البنات
مشكورين قلبوووووووووووووووووو
على تواجدكم المستمر
تحياتي
اميرة بكلمتي

شيخه البنات · 12-22-2007, 06:58 AM

الحمد لله اني ما احتاج

هع

يسلمووووووووووووو

فتاة الخيال · 12-23-2007, 08:12 PM

مشكوره اميره بكلمتي بس الحمدلله مو محتاجه انزل من وزني الحمد لله

loosh2007 · 12-24-2007, 09:55 PM

مشكورة ياحلوة على هذه المعلومات وننتظر جديدك بكل شوق
انا بجرب هالوصفة وبشوف اذا صحيحة او خطأ لان وزني به زيادة 20كيلو
وبخبرك بعد 19يوم بالنتيجة

اجمل انسانة · 12-26-2007, 04:12 AM

مـــــــــشـــكــووووووووووووووووووووووووووووورة
يسلـــمــ و و و و و و و و و و و و و و و و و و و و و
تــحــيــاتــي
((اجمل انسانة))00

اجمل انسانة · 12-26-2007, 04:13 AM

مـــــــــشـــكــووووووووووووووووووووووووووووورة
يسلـــمــ و و و و و و و و و و و و و و و و و و و و و
تــحــيــاتــي
((اجمل انسانة))00

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
طرق مشاهدة الموضوع	تقييم هذا الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري	تقييم هذا الموضوع:

المواضيع المتشابهه للموضوع: رجيم ينزل من وزنك 19 كيلو في 19 يوم..
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
رجيم خطييييييييييييير ينقص الوزن 12 كيلو في الاسبوع	بنت حلاها غير	new الرشاقة والصحة العامة new	64	11-15-2008 03:37 PM
عد لما ال5 وقول جم طولك وجم وزنك	كويتية خبلة	مرسى المسابقات و الألعاب -المشاركات في هذا القسم لن تحسب للعضو ( مغلق )	5	07-05-2008 03:16 PM
رجيم حلووووووو 15 كيلو في ثلاثة اسابيع	قمر القلوب	new الرشاقة والصحة العامة new	18	05-23-2008 07:20 PM
هذا الريجيم ينقص وزنك فى الأسبوع الأول 5 كيلو جرامات،	أمــيرة بكلمتي	new الرشاقة والصحة العامة new	20	04-02-2008 11:50 PM
لعشاق كيلو	ليــــــــــــان	مرسى الإنيمي	14	04-02-2008 04:56 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

* نرجو منكم أعزائنا الإلتزام بالذوق العام وعدم استعمال ( عبارات الغزل والإعجاب ) وعدم ( تبادل الإيميلات وطلبها ) داخل المواضيع حتى لا تتعرض العضوية للحظر

* في حال وجود أي مواضيع أو ردود مُخالفة من قبل الأعضاء ، يرجى الإبلاغ عنها فورا باستخدام أيقونة ( تقرير عن مشاركة مخالفة )