العناية بالأظافر
تهتم المرأة بكل شيء تمتلكه لكي يبرز جمالها وجاذبيتها، فأظافر اليدين هي تاجها ولابد من الاعتناء بها وتجنب إهمالها، لأن مشاكل الأظافر كثيرة مثل أي عضو في جسم الإنسان ولابد أن نعلم أن تنظيف
الأظافر بشكل صحيح ليس فقط مسألة مظهر جيد، بل ويمكن أن يؤثر على صحتك أيضا،لأن الأظافر تحمل الكثير من البكتيريا والجراثيم تحتها، فعندما تخدشي أو تقضمي أظافرك، تنتقل هذه الجراثيم إلى فمك، أو تصابي بالتهابات تحت الجلد.
ليس هذا فقط بل إن تشقق الأظافر، يشير إلى نقص حاد في الفيتامينات والمعادن الضرورية، مثل فيتامين ب، والكالسيوم، والحديد، ولكي تحافظي على أظافرك، اتبعي هذه النصائح:
-عندما تقومين بغسل يديك، تأكدي من تدليكهما جيدا بالصابون خصوصا حول منطقة الأظافر والبشرة، ثمّ اشطفيها بشكل جيد.
-قومي بفرك المرطب على يديك، مع التركيز على المنطقة المحيطة بالأظافر والأطراف البارزة عند أسفل الظفر.
-قومي بنقع أظافرك في ماء به رغوة صابون لمدة خمسة دقائق كل يوم، وبعد النقع قومي بفرك السطح جيدا، والمنطقة السفلية من الظفر.
- قومي بتنظيف أسفل الظفر بعيدان القطن النظيفة المغمسة في ماء به محلول مطهر.
أما العناية بالأظافر فتكون علي النحو التالي:
- لا تسيء استعمال الأظافر، لم تخلق الأظافر لفتح العلب، والحفر، بل لحماية الطبقة الرقيقة من الجلد أسفلها التي تخبرنا بما يجري في جسمنا.
- لا تقضمي أظافرك،لأن هذه العادة السيئة لها ضررا كبيرا للوسادة الحيوية التي تقع تحت الظفر، حيث تتعرض للعوامل الخارجية بشكل حاد، خصوصا البكتيريا والالتهابات، كذلك عادة قضم الجلد المحيط بالظفر.
- احمي أظافرك بارتداء قفازات عندما تتعامل مع المواد الكيماوية ومواد التنظيف والغبار.
- لا تستعملي مزيل طلاء الأظافر أكثر من مرتين في الأسبوع، لأنه يسبب جفاف الأظافر.
- قومي بإصلاح الأظافر المكسورة والمشقوقة بطلاء الأظافر الشفاف حتى ينمو الظفر بعيدا عن النسيج اللحمي ثم قصيه.
- تجنبي الألوان الداكنة، ولا تضعيها لفترة طويلة لأنها تسبب اصفرار الظفر، الذي يصعب إزالته إلا إذا تركت الظفر ينمو حتى تتخلصي من كل الاصفرار.
- اهتمي بالطعام الذي تتناولينه، تناولي 2 كوب من الحليب الغني بالكالسيوم، الخالي الدسم، كذلك منتجات الألبان..
( تقرير عن مشاركة مخالفة
) 
{ إهدآءتے للأعضآء} بمنآسبـﮧ عيد الأضحى
{ أرووع مكتبهـ للسمآيلآت
:) 
~~~~ كيــف تعتنيــن بأظــــافــــــــــرك ~~~~ 
مشكووورين حبايبي والله العظيم مااعرف اشلون اشكركم
العرض العادي
